
Жара – испытание для многих. А в условиях города знойное лето – испытание вдвойне. При повышенном потоотделении организм теряет драгоценную воду и микроэлементы, и, если дефицит становится выраженным, развивается обезвоживание.
Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют в жару соблюдать питьевой режим. Нехватка жидкости в организме пагубно влияет на здоровье и может приводить к обострению хронических заболеваний.
Жажду поможет утолить не только вода, но также фрукты и овощи.