#СильныеМорозы_СидимДома

Мороз только крепчает, а это значит - необходимо сконцентрироваться на собственной безопасности!

При сильных морозах может возникнуть гипотермия - выраженное снижение внутренней температуры тела. Врачи советуют малышам, дедушкам с бабушками, людям, принимающим антидепрессанты, таблетки от "давления", а также рыбакам и охотникам в морозные дни оставаться дома. Иначе существует риск получить обморожения и переохлаждение.

Тем же, кто всё-таки вынужден находиться на улице, надо запомнить 6 основных правил поведения в сильный мороз:

правило поведения — обеспечить организм топливом для выработки внутренней энергии, обогревающей организм. Топливом для нас служит пища. Обязательно горячий чай или кофе. Только после плотного завтрака или обеда можно выходить на улицу в сильный мороз.

правило поведения — нужно постоянно двигаться. Нельзя стоять на одном месте, тем более, прислоняться или садиться на холодные, особенно, металлические предметы.

правило поведения — нужно тепло одеваться. Нужна рыхлая шерстяная одежда не менее трех слоев. Чтобы руки оставались теплыми, носите варежки, теплая и просторная обувь, теплый головной убор.

правило поведения — берегите уши, нос, щеки и пальцы. Они в первую очередь предрасположены к обморожению.

правило поведения — постарайтесь не надевать на улицу серьги и кольца.

правило поведения — на морозе нельзя курить. Никотин снижает циркуляцию крови в периферических сосудах, в основном в пальцах рук и ног, что делает их более уязвимыми для мороза.

Переохлаждение может привести к летальному исходу.

Если вы заметили человека, попавшего в беду или сами оказались в опасной ситуации, звоните по телефону службы спасения

#ВашаБезопасность_в_ваших_руках!