Разнообразьте досуг физической активностью: съездите в парк, погуляйте на свежем воздухе, прокатитесь на горке, зарядитесь новыми, позитивными эмоциями.
За несколько дней до возвращения к трудовым будням начните ложиться и вставать вовремя.
Откажитесь от гастрономических излишеств и начните питаться здоровой, легкой пищей. Избегайте спиртных напитков.