
5 упражнений для домашней тренировки
В этом комплексе вы будете работать без отягощения, но всё равно получите прекрасную нагрузку на руки и плечи, мышцы бёдер и пресс, а также улучшите чувство равновесия и мобильность суставов.

Смотрите карточки и выполняйте упражнения легко и с удовольствием.